DRAAG ZORG VOOR JE VOETEN en ervaar het weldadig effect in je gehele lichaam!!!!
De quarantaine tijd begint voor velen onder ons door te wegen...bij stress gaan we onze energiestroom blokkeren en dit kan hem vertalen in lichamelijke ongemakken. Deze ongemakken kunnen we vaak verlichten door onze voeten soepel te houden en zo de energiestroom terug op gang te brengen. Op onze voetzolen wordt geheel ons lichaam gereflecteerd en als voetreflexoloog geef ik jullie graag wat tips om jullie voeten soepel te houden en op die manier je lichaam een boost te geven.
HOU JE ENKELS SOEPEL!!!
1. Draai met je voeten een aantal keren naar rechts en een aantal keren naar links om zo de enkel wat losser te maken!
2. Duw je tenen naar de grond toe waardoor de voetwreef opstrekt .
3. Trek je tenen naar jouw toe waardoor je een strekking voelt in de achillespees.
GEEF JE HOOFD EN JE HERSENEN EEN BOOST!
Trek eens aan al je tenen en geef extra veel aandacht aan je grote teen, draai aan je tenen en bewerk de topjes van je tenen!!
GEEF JE LICHAAM EEN OPKIKKER!
Neem een balletje, tennisbal of kleiner. De structuur en de hardheid van het balletje is afhankelijk van je eigen voorkeur. Ga je voetzolen masseren door met het balletje over de vloer te rollen.Dit kan best wel pijnlijk zijn, probeer voorzichtig verder te masseren tot de pijnlijke plekken verdwijnen.
